Le parcours entre Capo Frasca et Capo Pecora (63 km) offre l'occasion d'une balade de toute beauté sur cette côte sauvage et escarpée, avec quelques incursions sur les contreforts du Monte Arcuentu (785 m), ancien relief volcanique situé à l'est. Une succession de plages de sable, frangées par des dunes et un maquis multicolore balayés par le mistral, et de petites criques sauvages vous attend jusqu'au clou de l'excursion, Piscinas, fleuron des plages de la Costa Verde.